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2022 08 23 左永安顧問 左記歐洲百年商行 摩莎六島 MOSA-6-ISLE 臺灣糖酒總會 中華品牌網紅協會 臺大台師大 EMBA 品牌行銷達人 共通核心職能 關鍵就業力 TTQS PMP 心理學家喬爾‧德沃斯金（Joel Dvoskin）特斯拉（Tesla）執行長馬斯克（Elon Musk）蘋果 CEO 庫克（Tim Cook）亞馬遜創辦人貝佐斯（Jeff Bezos） Inc. 雜誌總編輯斯科特‧奧梅利亞努克（Scott Omelianuk） 美國雜誌近期對對 5,000 強內的 CEO 進行調查，發現大多數成功的企業家都是在早上 6 點以前起床， 64% 的 CEO 在早上 6 點或更早時間起床。

 新頭殼newtalk |洪季謙 綜合報導 2022 08 22 

美國雜誌近期對對 5,000 強內的 CEO 進行調查，

發現大多數成功的企業家都是在早上 6 點以前起床， 

64% 的 CEO 在早上 6 點或更早時間起床。

專家也對此分析。

美國 Inc. 雜誌調查出的數據為：

「早上 6 點（ 37% 的受訪者）、早上 5 點（ 27% ）、

   早上 7 點（ 22% ）、上午 8 點（ 5% ）、

  凌晨 4 點  或更早（ 5% ）。」大多不遲於早上 7 點。

報導指，蘋果 CEO 庫克（Tim Cook）

更是在凌晨 3 點 45 分就起床。

 Inc. 雜誌總編輯斯科特‧奧梅利亞努克（Scott Omelianuk）

表示，他對此並不會感到驚訝，因為早晨可能是老闆日常中為數不多的安靜時光。

奧梅利亞努克也在上節目時表示：「對於與我交談過的許多企業家來說，早晨是讓他們集中精力的時間。」

睡眠專家認為，無論你多早起，至少都需要 7-9 小時的睡眠，適當的夜間睡眠可以改善身心健康，也可以提升工作效率。

亞馬遜創辦人貝佐斯（Jeff Bezos）則表示，

他需要睡上 8 個小時，因為睡眠可以幫助他思考。

報導指，一些 CEO 喜歡利用早晨時間來工作，

特斯拉（Tesla）執行長馬斯克（Elon Musk）

表示他通常會在醒來時花半小時查看「電子郵件」，

儘管他現在表示正試圖改掉這種習慣。

庫克則是會閱讀用戶對 Apple 產品的評價以及健身。

心理學家喬爾‧德沃斯金（Joel Dvoskin）表示，

民眾通過在早晨享受安靜時光，在工作前運動，可以提高生產力和心理健康。